健身操盘视频教学

主演：约翰丹佛,东来东往,小月,周奇奇,强辩乐团,

导演：超级市场

类型：巴巴多斯剧 地区：年份：15:41

简介：　　黑脸少年又等了一会儿，见对方还不说话，便道：“我送你一程吧。”只见这黑脸少年站在原地，凌空探手一抓一抬，隔着数丈严老大竟然双脚离地，被抓移到半空之中，接着他运臂一掷，严老大就像一枚投枪，又高又飘被扔出数十丈去，远远变成一个黑点急速坠落，眼看便要摔至地面化为肉酱，黑脸少年遥遥伸臂一提，那黑点又被提起数丈，下坠之势立消，他方才放手。众人举目望去，严老大终于落到地上，激起一团雪花腾空，煞是好看。

　　白云片片
 ，健身教学从眼前急掠而过，健身教学小宴心中叫苦不迭：“小宴啊小宴
，这次可是你自寻死路。这巨人原来是疯的，他自己要跳崖还要拉上些陪葬的。唉，五娘、许郎 ，我再也见不到你们了！”小宴一念之间，三人已坠了数十丈  ，她索性将眼一闭，只闻耳边风声呼啸 。又坠了数十丈 ，火井王手中陡然抖出一条长绳 ，向云海深处甩去 。也不知卷住了什么 
，他用力一拉 ，从空中飞荡过去，接着又甩长绳 ，往更深处荡去。如此几个起落  ，到了另一处山崖，壁上有个黑黝黝的巨大山洞，火井王大步走入洞中 ，将肩上的小宴与阿融放在地上
。

巨蝗青霞御风而行，操盘片刻间已到了凉州城百里之外。许观道 ：操盘“原来你昨日对香饼说话 ，是让国师来为小麻子做生日。”迦陵公主道 ：“还有替咱们还钱呢。”许观道 ：“你不在酒楼做工挣钱还账了 ？”迦陵公主笑道
：“小麻子跟我说，我们要干上一年多才能挣回三两四钱银子呢
。你可愿等上一年多才见你的小宴姑娘 ？”许观喜道
：“咱们这是去哪儿？难道是去蹈歌山吗 ？”迦陵公主指了指前方道：“我们脚下已是莫贺延碛。你看 ，快到蹈歌山了
 。”许观在空中举目望去，视频忽见莽莽沙海间有无数沙丘缓缓转动，视频仿佛巨大漩涡 。漩涡中心有一高山拔地突起 ，如柱独立，巍然耸立 ，迥极庄严
。青霞缓缓飞低 ，落在半山。两人跃下蝗背
，许观见周遭是一个庭院，地上铺满青石，正中有一座大殿，通体以楠木搭成 ，不彩不画 ，古朴典雅 。殿门外有两棵古树虬枝卷曲
，也不知生了多少年了。迦陵公主道：“这座楠木大殿是从前小白民国一位叫庆雍的皇帝所修。他娶了一名从蹈歌山来的女子作皇后 ，就在她故乡修了这座宫殿作行宫
。”许观道 ：“登上这蹈歌山已非易事，要修成这大殿更不知要花费多少心血，这位庆雍皇帝一定很喜欢他的皇后。”迦陵公主道 ：“大殿里有他们的画像，我带你去看看。”

两人进到正殿中 ，健身教学殿内东西墙壁上果然各有一幅壁画。因为年代久远 ，健身教学有些墙皮已经脱落，画中人物却仍神采如生 ，意度具足。西墙上绘的是黑白无常，黑无常位于壁画正中 ，手击羯鼓，且歌且舞；白无常倚坐在旁，手持酒杯，神态闲雅。许观道 ：“别处的壁画都画的是佛陀、菩萨
 ，这里却画的是黑白无常，真是奇怪
。”迦陵公主道：“听父王说，这幅壁画是庆雍皇帝年轻的时候请画工所绘，叫作无常乐舞饮酒图。画意是说虽然人寿短暂，世事无常，却总有欢悦之时，须尽情享用。便如这黑白无常也有悠然闲憩的时候 。”许观又走到东墙下 ，见了墙上壁画更觉奇怪。原来东墙上绘了一名红袍的高大男子
 ，满腮虬髯 ，相貌威严 ，面无表情端坐画像正中
。旁边画了一具身着绿衣的骷髅，角落里还有几个弹琵琶
、箜篌和吹箫的乐工舞人 。迦陵公主道 ：“这幅壁画却是庆雍皇帝年老时画的。那名红袍男子画的就是庆雍皇帝本人，旁边的骷髅画的是他的皇后
。”许观惊道 ：“他为什么要把自己的皇后画成骷髅？”迦陵公主道 ：“因为作这幅壁画时
，庆雍皇帝的皇后已经不在人世了。他给自己皇后起的封号叫作长生皇后 ，可皇后还是死了。据说庆雍皇帝深爱这位皇后
，无论她年轻貌美还是变成了白骨骷髅 ，都永不愿离弃，便叫人绘了这幅画
。”许观叹道：“佛经有云：‘观不净相
，生大厌离。’对这位庆雍皇帝可全不管用。”穿过大殿，操盘入目是一处山崖尽头，操盘原来这楠木大殿筑在半山的一个平台上。平台以南的崖壁上有一条人工开凿的石道蜿蜒上山
，峰顶烟云缥缈之处，似有一座白色城池隐隐现出。迦陵公主手指峰顶道：“那就是紧罗那城了，你顺着石道攀上便能到达 。找到小宴姑娘以后，管城里的人要一截叫作紫焰藤的藤蔓能助你离开蹈歌山 。”许观道：“你……你要走了吗？”迦陵公主眼眶一红，道：“你同小宴姑娘相见，我跟去作什么
？”许观一怔，说道 ：“那有什么关系
？小宴最喜欢交朋友了
，为人又风趣。她见到你一定喜欢的紧。”迦陵公主背过身去，拭了拭泪水，说道：“我不想去。我要回小白民国，去嫁那个舞力隆王子
。”许观惊道：“什么？你不是不愿嫁他才逃出来的吗？”迦陵公主幽幽道
：“你还记得凉州宝泰楼里的小麻子吗 ？”便将自己嫁给阿耆尼国王子能解小白民国水源之忧等事说了，最后道 ：“我见到小麻子他们
，才明白只因我是公主  ，原来当真不能只为自己一人活着。”

许观听了
，视频半晌呆立无言。迦陵公主见他怔怔发呆 ，视频微觉好笑，道：“你在想什么……”许观忽然叫道：“有了！”迦陵公主吓了一跳
，问道：“什么有了？”许观道 ：“我有个朋友是茅山弟子
，名叫郭三
，最是神通广大。他曾对我说起过一个求雨咒 ，念罢能降甘雨 ，普济黎民 。我们找到小宴以后
，便去把他请来 ，定能解小白民国的旱荒。你就不用嫁给那个王子了。”迦陵公主道：“哦。”语气中却并无许多喜悦之意 ，又道：“我累了，想留在这儿歇歇。嗯……你寻到小宴姑娘回这里来找我吧。”许观见迦陵公主面色苍白，心想她贵为一国公主，却陪着自己四处奔走 ，若到了紧罗那城还不知遇到什么处境 ，实不该再让她同自己涉险，便歉然道：“殿下，多谢你带我到此。我一定尽快回来。”迦陵公主微笑道：“嗯 。我让乌球陪你去吧，万一迷失了路途 ，它能带你回到此处。”说罢抱起乌球
，沿着它后背轻轻抚摸 ，说道 ：“你乖乖听话 。不许别人欺侮许公子。”乌球“呜呜”叫了两声，好似听懂了主人的话
。许观道过谢 ，健身教学沿着石道上山。紧罗那城虽已遥遥可见，健身教学这石道却似乎永无止境。也不知登了多少石级，仰头观望 ，那座白色城池仍在云端若隐若现
。许观累得气喘吁吁，方想起自己还带了波月石，不由暗骂自己蠢笨，忙取出来贴身戴了，将乌球搁在自己肩头，吸气向上疾奔而去。